Selecteer een pagina
P E P P E R B L O G// focuspunt

P E P P E R B L O G// focuspunt

Wie wel eens langer dan 20 seconden heeft geplanked, weet waarom het een zinvolle oefening is. Het traint op een natuurlijke manier je rompstabiliteit. Eenvoudige oefening, maar niet simpel. Ik ga mijn trucje vertellen. Mijn record is overigens 5,5 minuten. Ik zoek...

Stoppen met stoppen – Pepperblog – Bokscoaching.nl

Stoppen met stoppen – Pepperblog – Bokscoaching.nl

Een leuk boek dat ik laatst gelezen heb is straight line leadership. Het boek is erop gericht jou als lezer in actie te zetten. Het maakt korte metten met smoesjes en helpt je in een rechte lijn (straight line) naar je doelen. Het gaat om het ontwikkelen en kiezen van...

Meedoen om het meedoen, of meedoen om te winnen

Meedoen om het meedoen, of meedoen om te winnen

De vraag die jij jezelf kunt stellen is: wil ik een deelnemer zijn of een winnaar? Speel jij spellen om het spelen of om te winnen? Ben je meer gericht op contact of op competitie? Besef: beide mentaal states zijn goed! Ik zal niet zeggen dat iedereen moet...

Leefritmes, wat is jouw ritme?

Leefritmes, wat is jouw ritme?

Het seizoen wisselt, kortere dagen, koudere temperaturen. De natuur kent haar ritmes, bepaalde terugkerende wetmatigheden. Die geven een structuur aan het leven. Wat is jouw ritme? Hoe beter je naar de natuur kijkt, hoe verbazingwekkender het is. Nog even los van de...

Hulp nodig bij jouw voedingsschema? // P E P P E R B L O G

Hulp nodig bij jouw voedingsschema? // P E P P E R B L O G

Om optimaal te kunnen presteren, goed in je vel te zitten en/of genoeg energie te hebben tot het einde van de dag, is het belangrijk dat je een goed en gebalanceerd voedingsschema hebt. De Peppergym trainers en app kunnen je daarbij helpen, maar uiteraard kan je ook...

Boksen bij Peppergym, 3 redenen waarom jij zou moeten boksen

Boksen bij Peppergym, 3 redenen waarom jij zou moeten boksen

Waarom zou ik gaan boksen? Wij krijgen best vaak de vraag: Waarom zou ik gaan boksen? Voordat ik die vraag ga beantwoorden eerst nog een andere vraag die wij vaak krijgen. Namelijk: Waarom geven jullie de (kick)bokstrainingen bij Peppergym? Want dat is niet bepaald de...

Pepper Food: Couscoussalade

Pepper Food: Couscoussalade

Een paar weken terug hebben we jullie al laten weten dat het online platform verbeterd is. Alle leden van Peppergym maken gebruik van de virtuagym. Via de app kun je je inschrijven voor de groepslessen of je persoonlijk schema volgen. Op dit online platform staan ook...