Personal Group Classes

Personal group classes

Trainen in een kleine groep met een personal trainer

Wil je een doelgerichte, kwalitatief hoogwaardige training in groepsverband? Dan is een Personal Group Class iets voor jou! Je wordt gemotiveerd, krijgt tips van een personal trainer, werkt aan je eigen doelen maar sport wel plezierig mét elkaar. De uitdagende trainingen bestaan uit maximaal 8-10 personen zodat wij iedereen goed kunnen begeleiden en de kwaliteit en uitvoering waarborgen.
Je start je lidmaatschap altijd met een intake waarbij we de tijdnemen voor jou en je wensen.

Boksen

Boksen is een effectieve work-out door de combinatie van cardio- en krachttraining en heeft een positieve invloed op het hele lichaam. Tijdens het boksen kun je alle stress en negatieve invloeden van de dag van je af stoten. Het maakt je sterker, weerbaarder en verbetert de algemene gezondheid. Tijdens de uitdagende lessen die voor iedereen toegankelijk is, wordt er veel op techniek getraind. Naast technische vaardigheden ligt de focus op evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.

Voordelen boksen:

Crossgym

Crossgym is een manier van fitness waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek samenkomen in een training. Tijdens de trainingen worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en op hoge intensiteit uitgevoerd. De constant variërende lessen zorgen voor een complete(re) fysieke ontwikkeling.

Voordelen crossgym:

Hiit / Cardio

Tijdens een HIIT/Cardio training lever je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning afgewisseld met minder intensieve oefeningen en/of rust. Doordat de intensiteit per persoon afgestemd kan worden en er veel variaties mogelijk zijn, maakt het een aantrekkelijke les voor iedereen. De lessen worden veelal in circuitvorm uitgevoerd en per 6 weken cyclus aangeboden met een bewuste opbouw. Voordelen HIIT/Cardio: – Positieve invloed op de conditie – Uitdagende lessen met veel plezier – Samen trainen in circuitvorm

Voordelen Hiit / cardio:

Circuit: Strength

Circuittraining Strength is een training waarbij er spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd. Doordat de intensiteit per individu afgestemd kan worden en er veel variaties mogelijk zijn, maakt het een aantrekkelijke les voor iedereen. De lessen worden veelal in circuitvorm uitgevoerd en per 6 weken cyclus aangeboden met een logische opbouw. Voordelen Strength: – Focus op spierversterkende oefeningen – Samen trainen in circuitvorm – Geen instapniveau

Voordelen strength:

WORD LID BIJ PEPPERGYM

Schrijf je direct in

Personal training of liever een Personal Group Training? Een, twee of drie keer per week? Zelf trainen met een persoonlijk schema? Begeleiding bij je voedingspatroon? Als lid van Peppergym bepaal je zelf de vorm en intensiteit van de begeleiding. En pas je die aan als je dat wilt.

Liever eerst proberen of Peppergym bij jou past?

Meer weten? Bel, mail of kom langs.

Koffie?

Voor jouw personal of groepstraining maak je een afspraak. Voor open gym kun je op ieder moment terecht. Net als voor een kop thee of koffie en een krant. De deur staat open. Welkom!

Personal Group Classes