Trainen in een kleine groep met een personal trainer
Personal
Group Classes
Trainen in een kleine groep met een personal trainer.
Wil je een doelgerichte, kwalitatief hoogwaardige training in groepsverband? Dan is een Personal Group Class iets voor jou! Je wordt gemotiveerd, krijgt tips van een personal trainer, werkt aan je eigen doelen maar sport wel plezierig mét elkaar. De uitdagende trainingen bestaan uit maximaal 8-10 personen zodat wij iedereen goed kunnen begeleiden en de kwaliteit en uitvoering waarborgen.
Je start je lidmaatschap altijd met een intake waarbij we de tijdnemen voor jou en je wensen.
challenge
boksen
Boksen is een effectieve work-out door de combinatie van cardio- en krachttraining en heeft een positieve invloed op het hele lichaam. Tijdens het boksen kun je alle stress en negatieve invloeden van de dag van je af stoten. Het maakt je sterker, weerbaarder en verbetert de algemene gezondheid. Tijdens de uitdagende lessen die voor iedereen toegankelijk is, wordt er veel op techniek getraind. Naast technische vaardigheden ligt de focus op evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid.
voordelen
- Intensieve les waarbij je conditioneel en qua spierkracht uitgedaagd wordt
- Geeft een positieve boost aan je weerbaarheid en zelfvertrouwen
- Uitdagende lessen door bevlogen trainers
cardio en kracht
crossgym
voordelen
- Een combinatie van cardio- en krachtoefeningen
- gevarieerde en uitdagende trainingen
- het verleggen van mentale en fysieke grenzen
maatwerk
hiit /
cardio
Tijdens een HIIT/Cardio training lever je in een korte tijdsduur een intensieve inspanning afgewisseld met minder intensieve oefeningen en/of rust. Doordat de intensiteit per persoon afgestemd kan worden en er veel variaties mogelijk zijn, maakt het een aantrekkelijke les voor iedereen. De lessen worden veelal in circuitvorm uitgevoerd en per 6 weken cyclus aangeboden met een bewuste opbouw.
voordelen
- positieve invloed op de conditie
- Uitdagende lessen met veel plezier
- Samen trainen in circuitvorm
power
circuit:
strenght
Circuittraining Strength is een training waarbij er spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd. Doordat de intensiteit per individu afgestemd kan worden en er veel variaties mogelijk zijn, maakt het een aantrekkelijke les voor iedereen. De lessen worden veelal in circuitvorm uitgevoerd en per 6 weken cyclus aangeboden met een logische opbouw.
voordelen
- Focus op spierversterkende oefeningen
- Samen trainen in circuitvorm
- Geen instapniveau
Starten met Personal Group Classes bij Peppergym
Om je doelen te bepalen en wensen af te stemmen, starten we iedere inschrijving met onze Pepperscan. Tijdens deze scan bespreken we jouw beginsituatie, doelen en wensen. Daarnaast voeren we enkele metingen uit. Wanneer gewenst stellen op basis van deze informatie een trainingsprogramma op maat voor je samen. De Pepperscan is de ideale manier om samen met één van onze deskundige trainers een goede start te maken.
Personal Group Classes Zwolle
WORD LID BIJ PEPPERGYM
Schrijf je direct in
Schrijf je direct in Personal training of liever een Personal Group Training? Een, twee of drie keer per week? Zelf trainen met een persoonlijk schema? Begeleiding bij je voedingspatroon? Als lid van Peppergym bepaal je zelf de vorm en intensiteit van de begeleiding. En pas je die aan als je dat wilt.
Liever eerst proberen of Peppergym bij jou past?
Meer weten? Bel, mail of kom langs.
Koffie?
Voor jouw personal of groepstraining maak je een afspraak. Voor open gym kun je op ieder moment terecht. Net als voor een kop thee of koffie en een krant. De deur staat open. Welkom!
