FitMama is er voor (aanstaande) moeders die willen blijven bewegen op een manier die past bij hun lichaam en levensfase. Of je nu zwanger bent of net bent bevallen, bij FitMama train je onder begeleiding van een deskundige trainer met oog voor herstel, kracht en balans. Je blijft fit, werkt aan je energie en neemt bewust tijd voor jezelf, zonder dat het voelt als ‘moeten’.
Tijdens de FitMama-trainingen werk je aan mobiliteit, stabiliteit, ademhaling en spierkracht. De inhoud van de training wordt afgestemd op jouw trimester of herstelfase. We letten op je houding, diastase en bekken(bodem), zodat je veilig en doelgericht kunt bewegen. Alles gebeurt in kleine groepen, met voldoende tijd voor persoonlijke begeleiding en rust wanneer dat nodig is.
Peppergym is een plek waar je je gezien en gesteund voelt. Zeker tijdens een periode waarin je lichaam verandert of moet herstellen. We nemen de tijd voor je, houden rekening met jouw energie en zorgen dat je veilig traint. FitMama is geen ‘moederbootcamp’, maar een rustige en doordachte training in een fijne sfeer, met aandacht voor jou en jouw proces.
Zwangerschap en het moederschap vragen om flexibiliteit — en dat snappen wij. FitMama is een Special die je aanzet wanneer jij eraan toe bent en pauzeert als het even niet past. Onze trainers denken met je mee over wat wél kan en wat verstandig is om nog even te laten. Zo blijf je verantwoord in beweging, zonder extra druk of verplichtingen.
Trainen op
de manier die
bij jou past
Wil je op een verantwoorde manier blijven trainen tijdens of na je zwangerschap? Meld je dan aan voor FitMama. Deze Special is makkelijk toe te voegen aan je huidige abonnement en past zich aan jouw situatie aan. Plan een kennismaking — we denken graag met je mee.
Rustige sfeer
Aandacht en tijd voor jou
Eerlijke personal trainers
Leveren graag maatwerk
